BLOG
In 7 stappen je acne verminderen!
Acne is vervelend en onwenselijk en kan zelfs pijnlijk zijn. Deze aandoening zie je vooral in het gezicht en begint vaak in de puberteit. Het gaat ook vaak gepaard met onzekere gevoelens. Gelukkig is het goed te behandelen, als je maar de juiste stappen zet. In deze blog vertel ik je in zeven stappen wat je tegen acne kunt doen.
Jeugdpuistjes
Acne vulgaris is een medische term voor jeugdpuistjes. De oorzaak zijn vooral de hormonale schommelingen in het lichaam. Dat verklaart waarom deze huidaandoening vooral in de puberteit ontstaat. Op die leeftijd veranderen zowel jongens als meisjes behoorlijk. Het verschijnsel is een ontsteking aan de talgklierfollikel. Er ontstaat dan een verdikking onder de huid, ook wel mee-eters of comedonen genoemd. Maar ondanks de term ‘jeugdpuistjes’ kan acne ook voortduren na de puberteit. In sommige gevallen ontstaat het zelfs pas op veel latere leeftijd.
Stappenplan
Hoe hardnekkig het ook lijkt, er is gelukkig veel aan te doen. Maar het vraagt wel om bewustzijn van wat je in je lijf stopt en erop smeert. Zo verminder je puistjes in zeven stappen:
1. Pas je leefstijl aan
Stop met roken en verminder je alcoholinname. Let erop dat je voeding neemt met veel vitaminen en drink ruim voldoende water. Zo zorg je ervoor dat ontstekingsreacties in je lichaam – en daarmee ook in je huid – minder snel optreden.
2. Gebruik huidverzorging met de juiste ingrediënten
Niet elke crème of lotion is geschikt voor de acnehuid. Producten die alcohol of olie bevatten kun je bijvoorbeeld beter vermijden. De acnehuid is namelijk van zichzelf al vet en reageert snel. In de winkel of salon vind je producten die de acnehuid mild reinigen en verzorgen.
3. Reinig je gezicht twee keer per dag
Reinigen is voor iedere huid belangrijk, maar voor de acnehuid is het nóg belangrijker. In grotere poriën komt namelijk sneller vet en vuil terecht. Met een goede reiniging – zowel ’s ochtends als ’s avonds – voorkom je dat dit leidt tot extra ontstekingen.
4. Verwijder regelmatig je dode huidcellen
Per minuut verliezen we tot wel 40.000 dode huidcellen. Een deel hiervan blijft aan de huid kleven. Dit verstopt de poriën. Gebruik daarom twee tot vier keer per week een exfoliërende reiniging of een milde peeling om de dode huidcellen extra goed te verwijderen.
5. Smeer een balancerende en olievrije crème
De acnehuid is al vet van zichzelf. Vette crèmes doen de huid snel verstoppen. Deze kun je daarom beter vermijden. Kies in plaats daarvan voor een gel met benzolperoxide. Dit remt de ontstekingsverschijnselen.
6. Zoek een sport waarvan je gaat zweten
Door te zweten, komen afvalstoffen naar buiten. Doe dus extra je best in de sportschool of tijdens je rondje hardlopen. Zorg wel dat je direct erna doucht, want als je zweet laat opdrogen, kan dit de poriën weer verstoppen.
7. Ga naar de schoonheidsspecialiste
Ga niet zelf aan je gezicht zitten en de puistjes uitknijpen. Dat zorgt juist voor littekens. De schoonheidsspecialiste verwijdert mee-eters op een manier die mild is voor de huid, zodat er ook geen extra schade ontstaat. Daarnaast kan ze je adviseren over de juiste producten en routines voor thuis.
Sandy Renesse van Duivenbode
schoonheidsspecialiste
Deel dit bericht op:
Lees ook
Schud je huid wakker! Herfstroutine-tips
Een onzuivere huid? Last van littekens door acne? Of stoor je je aan fijne lijntjes en rimpeltjes? Er zijn wel leukere zaken waarin je je energie kunt steken.
De visie van Sandy: grip op je huid
Op een gegeven moment ontkom je er niet meer aan. Je huid wordt een dagje ouder, en dat valt te zien.
Facelift met H.I.F.U. Ultherapie
We werken met de H.I.F.U. Ultherapie, een complete niet-chirurgische behandeling van je hals, gezicht en decolleté, om je huid optimaal te liften.
In 5 stappen minder rimpels
Zijn de eerste rimpels verschenen en wil je hier graag weer vanaf? Sandy Skin Care geeft advies. Lees het in het blog!
Huidverbetering: dit moet je weten!
Huidverbetering is mogelijk als je de juiste stappen volgt. Lees hier hoe een paar simpele leefregels en adviezen je rimpels doen verminderen.
Je huid reinigen – voor iedere dag een stralend uiterlijk
Elke dag je huid reinigen verwijdert vuil en talg en zorgt ervoor dat producten beter opgenomen worden. Lees hier over de juiste routine en producten.
Eerste hulp bij huidirritatie
Schilfertjes, jeuk, roodheid of bultjes: bijna iedereen heeft weleens last van huidirritatie. Benieuwd hoe dit ontstaat én hoe je ervan afkomt? Lees hier meer!
Advies van Sandy: ‘Kan make-up leiden tot een beschadigde huid?’
Veel vrouwen dragen make-up. Maar wist je dat make-up je huid tot een beschadigde huid kan leiden? Huidspecialist Sandy geeft advies. Lees hier meer!
‘Mijn huidproblemen zijn verdwenen door Sandy’
Sigrid kwam bij Sandy Skin Care terecht door een cadeau van haar huisgenootjes. Nu zijn haar huidproblemen verleden tijd!
